Nous sommes tous des athlètes!

Que vous soyez une athlète à la retraite, une mère qui travaille dur
ou un passionné d’affaires indépendant... 

 

Notre équipe vous aidera à faire le plein, à vous entraîner et à récupérer comme

l’athlète que vous avez toujours su que vous pouviez être!

Suivez les étapes pour commencer!

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    Contactez-nous.
    Envoyez-nous un courriel avec vos questions ou préoccupations.
  2. 2
    Vous aurez de nos nouvelles sous peu.
    Notre équipe de performance vous contactera pour réserver votre évaluation initiale.
  3. 3
    Voilà!
    Nous serons maintenant en mesure de vous placer avec l’entraîneur / groupe approprié qui convient le mieux à vos objectifs.

Qu’est-ce que #IntensityDoneRight?

La base de notre système est d’évaluer continuellement les mouvements afin de mieux positionner nos clients afin d’obtenir les meilleurs gains de performance, tout en limitant leur exposition aux blessures.

Formation de groupe (à partir de 50 $ par session)

Profitez de la camaraderie de partenaires d’entraînement ayant des objectifs de santé et de remise en forme similaires, car votre entraîneur de performance fait progresser collectivement vos groupes pour atteindre ce qui semble impossible.


Formation privée (à partir de 80 $ par session)

Qu’il s’agisse de vous entraîner pour une occasion spéciale ou un objectif de perte de poids, de vous préparer ou de récupérer d’une grossesse ou de réhabiliter une blessure, vous obtiendrez des améliorations notables grâce à notre programme le plus personnalisé - Entraînement individuel.

Formation d’équipe (à partir de 175 $ par session)

Notre programme de développement athlétique améliorera non seulement l’athlétisme général de l’athlète, mais surtout l’aidera à voir et à ressentir le transfert direct vers son sport. En nous efforçant continuellement de bâtir et de maintenir une culture forte, notre objectif est de développer des athlètes résilients et autonomes!

Notre système

Repositionner

L’utilisation d’outils d’évaluation posturale pour optimiser le mouvement.

Échauffement dynamique

Faites de l’exercice pour augmenter la mobilité tout en maintenant le contrôle grâce à une amplitude de mouvement améliorée.

Vitesse de force

Maintenir la vitesse grâce au mouvement de poids plus lourds.

Libération myofasciale

Libération d’adhérences musculaires pour augmenter la circulation et l’amplitude des mouvements.

Mécanique du mouvement

Préparer le corps pour l’entraînement suivant.


ESD

Améliorer la capacité de travail aérobie.


Inhibition

Arrêter les muscles hyperactifs qui peuvent limiter la posture optimale.

Force de vitesse

Pliométrie / Levage olympique. Explosivité grâce au mouvement de poids plus légers à un tempo élevé.

Repositionnement

Remettre le corps à sa posture optimale pour faciliter la récupération.

Activation

Activation des muscles pour faciliter une posture optimale.

Strength Complex

Développement de la force fondamentale pour améliorer la résilience.



Qu’est-ce que vous attendez?

Laissez-vous commencer sur nos objectifs!